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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
寒冷的天气会导致血管收缩，特别是在皮肤和四肢的血管。这会减少了从体表流失热量的能力，从而保持体温。而为了保持体内的恒温，身体会通过增加尿量来调节体温。因为尿液中含有大量热量，当排尿时，热量也会随之排出。如果感到尿频增多的不适，可以尝试以下方法来缓解：
1.保持温暖：穿着保暖的衣物，特别是在腹部和下身区域。使用暖水袋或电热毯也可以帮助保持体温。
2.饮水量充足：尽量保持良好的饮水习惯，喝足够的水可以帮助稀释尿液，减少尿频的发生。
3.避免饮食刺激：尽量避免辛辣食物、咖啡、浓茶等刺激性饮食，这些可能会增加尿频的症状。
4.尽量避免憋尿：定时排尿，不憋尿可以减少尿液在膀胱内的滞留时间，有助于减少尿频。
如果尿频增加或出现其他异常症状，应及时咨询医生，以确定是否存在任何潜在的健康问题。
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