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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
肾结石是一种由尿液中的某些物质沉积形成的固体结晶，以下为缓解方案：
1.饮水：喝足够的水可以增加尿量，从而帮助肾结石顺利通过尿路。建议每天喝8-10杯水，尤其是温水、柠檬水或柚子水可以帮助溶解结石。
2.热敷：在疼痛处使用热敷垫或热水袋可以帮助放松肌肉，减轻肾结石引起的疼痛。热敷也可以改善血液循环，促进结石的排出。
3.注意饮食：营养均衡的饮食对于减少结石形成至关重要。避免高含钠、高含草酸、高含钙的食物。多食用富含钙、维生素B6和镁的食物，如牛奶、鸡肉、香蕉和杏仁。
4.注意体位：在发作期间改变体位，可以帮助减轻疼痛。尽量选择舒适的姿势，例如坐在一个舒适的椅子上，将膝盖抵住胸部。
5.适当运动：进行适度的身体活动可以帮助促进尿路的通畅，但要避免剧烈运动或高冲击运动，以免加重疼痛。
6.药物治疗：如布洛芬、对乙酰氨基酚、维沙刚等，遵医嘱使用，能使临床症状得到有效的改善。
如果疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医。医生可能会根据情况给予进一步的治疗，如抗痉挛药或药物溶石治疗。
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