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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
预防输尿管结石的方法包括以下几个方面：
1、饮食调整：遵循低盐、低蛋白、低糖、低嘌呤的饮食原则，需要减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜等，以减少尿酸结石的发生。同时，减少摄入盐分和糖分，防止结石中的钙盐过多沉积。
2、多喝水：每天饮水量要足够，推荐饮水量为每天1500-2000毫升，确保尿液充分稀释，避免结石形成。
3、调整生活方式：注意生活习惯，避免长时间憋尿，保证定时排尿，避免尿液在输尿管内滞留，有助于防止结石的形成。
4、控制体重：过度肥胖会增加尿酸结石和草酸盐结石的风险，因此要注意控制体重，保持适当的体重。
5、限制摄入咖啡因和碳酸饮料：咖啡因和碳酸饮料中的磷酸盐会增加结石的风险，因此应该适量摄入或避免这些饮品。
6、避免过度摄入维生素D和钙：维生素D和钙过多摄入会增加结石的风险，因此要避免过量使用维生素D补充剂，控制钙的摄入。
怀疑患有输尿管结石时，建议及时就医咨询医生，在医生的指导下进行详细检查和积极治疗。
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