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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
预防老年人尿失禁可以从以下几个方面入手：
1、保持良好的生活习惯：老年人要养成定时排尿的习惯，避免憋尿，尽量避免过度饮水、饮酒，或摄入咖啡、茶、辣椒等刺激性食物，同时避免便秘或过度咳嗽等，以免导致腹压增加。
2、加强盆底肌肉锻炼：盆底肌肉是维持尿道和直肠的正常功能的关键，需要定期锻炼，保持盆底肌肉功能。
3、控制体重：肥胖会增加盆腔压力，对尿道肌肉和膀胱功能造成不利影响，建议老年人保持适当体重，避免肥胖。
4、饮食调整：老年人应保持均衡的饮食，多摄入富含纤维和水分的食物，避免便秘，减少尿失禁的风险。
5、改善睡眠质量：老年人可以规律作息，保持良好的睡眠环境，如保持安静、舒适、温度适宜，并避免摄入刺激性食物或饮品。
如果老年人出现尿失禁症状，应及时就医，由医生进行详细检查，制定针对性的治疗方案。
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对于大笑后出现尿失禁，这种情况在生活中也并不少见，主要常见于一些产妇。由于盆腔肌肉受损伤或者尿道括约肌受到一定的损伤，其对膀胱排尿的这种调节能力下降。所以在大笑时腹压增加就会使得膀胱压力升高，造成尿液... 详细»
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酒精对人体的麻痹，可能会导致神经暂时不受控制很正常的。如果出现尿失禁多半是两个方面的因素，一个是神经的控制异常，从而出现假性排尿反射而导致的及时的排尿，另外可能是一个膀胱的一个炎症刺激引起的排尿。平时... 详细»
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酒后尿失禁
尿失禁是临床上比较常见的一种疾病，对于喝酒后出现尿失禁是比较多见的，特别是在醉酒之后。因为酒精对人体产生了麻醉作用导致病人排尿不受控制，当病人的膀胱内尿液比较多的时候就可以产生不自主的排尿，也就形成了... 详细»
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