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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
如果跑步后尿液呈酱油色，可能是由于一些潜在的健康问题引起，通过以下措施有助于症状改善：
1、增加水分摄入：可能是因为脱水引起的尿液颜色变化，多喝水可以稀释尿液，有助于排除体内的代谢废物和毒素。
2、避免剧烈运动：如果经常在剧烈运动后出现尿液异常，可以考虑减少运动的强度或频率。
3、观察尿液变化：如果尿液在数小时内逐渐变回正常颜色，可能只是因为前一天或当天的饮食或补充剂所致。
4、检查是否存在其他症状：注意是否出现其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、腹痛、发热等。
5、前往医生检查：如果尿液在数小时内未恢复正常，或者伴有其他不适症状，建议及时就医。
如果跑步后尿液呈酱油色，建议保持冷静，建议及时就医帮助确诊潜在的健康问题，并采取适当的治疗措施。
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