身体抵抗力薄弱，很容易受到感冒病毒的入侵而导致疾病出现，很多人就会流鼻涕，打喷嚏，甚至出现了咳嗽，身体发热的情况，因此有较严重的感冒出现也不能忽视。部分人在夏季出现了感冒，吃完火锅之后身体大量出汗，反而病情越发严重，有哪些方法可以帮助缓解呢？
1、多吃清热食物
夏季出现的感冒不宜大量出汗，因为夏季的感冒大部分是风热感冒，如果此时还大量吃火锅让身体冒汗，有可能会让病情加重。为了避免这种情况严重，最关键的就是多吃一些清热降火的食物，像常见的西瓜、雪梨、绿豆、冬瓜、苦瓜都是不错的选择，这些食物调节身体对风热感冒缓解有利。
2、保持充足饮水
出现了风热感冒之后不宜大量出汗，而是应该清除体内的湿热，在调节的过程中水分应该及时补充，通过获取足够水分的方式提高身体的循环代谢能力，而且水分补给充足对身体发热，咳嗽等情况都有改善效果，这是风热感冒形成之后有效的改善措施。
3、药物对症治疗
夏季风热感冒出现可以利用药物来治疗，而感冒分为多种类型，其中常见的就是风热感冒，风寒感冒，夏季多出现的是风热感冒，需要重视药物的正确使用，选择一些治疗风热感冒的药物来缓解病情，才能够避免不良症状严重。
4、喝养生茶
有风热感冒出现可以利用一些养生茶来调节，不仅获取水分，还对风热感冒引发的不良症状有改善效果，例如薄荷茶，荷叶茶，菊花茶都是不错的选择，有降火，去除体内湿热的功效，风热感冒带来的影响也会减轻，是比较有效的缓解措施。
5、适当休息
夏季有风热感冒不宜大量出汗，可以通过适当休息的方式让病情有所改善。很多人在风热感冒影响健康过程中头痛，发烧等情况明显，如果还总是剧烈活动让身体大量出汗，反而对病情改善不利。因此需要适当休息，才能够及时缓解病情。
6、不要在高温的户外活动
夏季有风热感冒不能够总是到户外活动，户外的温度高，在外面活动之后进入室内，如果室内开着空调，温差较大的情况下风热感冒会越发严重，最好待在家里面，注意室内温度合理控制，温度适宜的情况下对风热感冒病情缓解有效果。
7、远离烟酒
如果可以做到戒烟戒酒，风热感冒带来的影响会减轻。很多人改善病情的方法不合理，有可能会增加身体负担，而通过戒烟戒酒的方式对风热感冒病情缓解有利，咽喉疼痛，咳嗽等情况也会有所改善。
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