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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
尿频和尿急是指排尿次数增多和排尿急迫感增强的症状，出现上述情况后，一般可以通过药物治疗、调整生活方式、盆底肌锻炼、调整情绪等方式改善。
1.药物治疗：如果症状严重影响生活质量，可以在医生指导下使用头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物，减轻局部炎症促进恢复。
2.调整生活方式：避免过多刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、辣椒等，以及晚餐后适量减少液体摄入，尽量按需排尿，避免憋尿等，有助于改善症状。
3.盆底肌肉锻炼：进行盆底肌肉锻炼可以加强膀胱控制力度，并改善尿频和尿急问题。
4.调整情绪：通过有效的压力管理和放松技巧来减少情绪压力，有助于减轻尿频尿急的症状。
以上建议只能作为一般指导，如果尿频和尿急持续且严重，最好与医生咨询，以获取专业的建议和治疗方案。
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