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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
尿结石是一种常见的泌尿系统疾病，可以食用以下蔬菜比较好：
1、绿叶蔬菜：包括菠菜、小白菜、芹菜等，这些蔬菜富含钙、镁以及维生素C、维生素K等营养元素，可以避免草酸盐结石的形成。这些绿叶蔬菜还具有促进尿液酸化的作用，可以抑制草酸钙的沉积。
2、西兰花：西兰花富含钙、镁、维生素C和膳食纤维，有助于改善尿液酸碱平衡，促进尿液中草酸盐的排泄。
3、胡萝卜：胡萝卜富含维生素A、维生素C和膳食纤维，有助于改善尿液酸碱平衡，减少尿液中的草酸盐含量，降低尿结石的风险。
4、青椒：青椒富含维生素C、维生素A和膳食纤维，具有抗氧化和抗炎作用，有助于预防尿结石的形成风险。
5、黄瓜：黄瓜富含水分和膳食纤维，能够增加尿液的排出量，稀释尿液中的结石形成物质，减少尿结石的发生。
6、南瓜：南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、钾和膳食纤维，有助于促进尿液排泄，减少尿液中草酸盐和尿酸的含量，防止尿结石的形成。
尿结石患者可以适量食用上述蔬菜，达到促进尿液排出和预防结石的作用。但应注意个人的体质和医生的建议，积极配合医生治疗。
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