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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
喝咖啡确实会导致尿频和尿不尽的情况。
这是因为咖啡中含有咖啡因，这是一种刺激性物质，可能会刺激膀胱的收缩，增加尿液的产生，并且减少膀胱的容量。因此，喝咖啡后，尿频和尿不尽的情况可能会加重。
对于喝咖啡引起的尿频和尿不尽，有一些措施可以尝试以减轻这些症状。
首先，控制咖啡的摄入量是一个关键。尝试减少每天喝咖啡的数量，或者选择低咖啡因含量的咖啡。逐渐减少咖啡的摄入量，给身体适应的时间，可能会有所改善。
其次，保持充足的水分摄入也是重要的。尿频和尿不尽的情况可能会导致脱水，因此务必保持良好的水分平衡。尝试每天饮用足够的水以保持身体的水分稳定。
此外，加强盆底肌肉锻炼可能有助于改善尿频和尿不尽的情况。盆底肌肉的强化可以增加膀胱的控制能力，减少尿液的泄漏和尿不尽感。
如果以上措施没有明显改善，或者症状持续加重，建议咨询医生以获取进一步的建议。
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