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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
维生素C是一种重要的营养素，对人体健康有很多好处。维生素C在合适剂量下不会对胃产生明显的刺激作用，但在高剂量下可能会引起胃部不适。
一、没有刺激
在正常剂量下，维生素C一般不会对胃产生刺激作用。维生素C可以促进肠道吸收铁元素，促进合成胶原蛋白和结缔组织，维护血管壁的健康，增强免疫系统功能等，但对胃并没有直接的刺激作用。普通人在日常饮食中的维生素C摄入通常不会对胃产生不适。
二、有刺激
然而，如果摄入维生素C的剂量过大，尤其是超过了人体的代谢能力，可能会对胃产生刺激作用。维生素C在高剂量下被认为会增加胃酸分泌，导致胃酸过多，可能引起胃部不适，如胃胀、疼痛、灼热感等。此外，高剂量维生素C还可能导致腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。
综上所述，虽然高剂量的维生素C可能会引起胃肠道不适，但适量的维生素C对胃并没有明显的刺激作用。因此，如果想通过补充维生素C来保持健康，建议选择适当的剂量并遵循医生的建议。同时，如果有胃肠道问题或正在服用其他药物，请在使用维生素C之前咨询医生的意见。
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