四维彩超是一种可以观察胎儿在子宫内活动的检查方法，对于孕妇来说，这是一种非常直观的了解胎儿健康状况的方式。
首先，我们需要明确的是，胎儿在子宫内的活动是正常的，他们有自己的活动规律和习惯。有些胎儿可能喜欢趴着，有些则可能喜欢侧卧或者仰卧。这是完全正常的，不需要过于担忧。
其次，如果孕妇在做四维彩超时发现胎儿总是趴着，可以尝试转换自己的体位。例如，可以尝试侧卧或者仰卧，这样可能会刺激到胎儿，让他们转过来。但是，这种方法并不一定有效，因为胎儿的活动受到很多因素的影响，包括羊水量、胎盘位置、母体的体位等。
此外，孕妇也可以在医生的指导下进行一些适当的运动，如散步、瑜伽等，这些都有助于刺激胎儿的运动。但是，这些运动也应该适度，过度的运动可能会对孕妇和胎儿的健康产生不良影响。
最后，如果孕妇在做四维彩超时发现胎儿总是趴着并且持续一段时间都没有改变的话，应该及时向医生咨询，进行进一步的检查，以确定胎儿的健康状况。
除了以上提到的方法，家长还可以咨询医生或专业的育儿专家，以获取更多建议和指导。
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