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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
婴儿晒太阳可以，但需要一些注意事项。太阳光可以为婴儿提供维生素D，促进骨骼健康，增强免疫系统，改善心情等益处。然而，晒太阳也有一些潜在的风险，因此家长需要慎重考虑以下几点。
首先，选择合适的时间段。通常而言，清晨和傍晚是合适的晒太阳时间，因为此时紫外线较少，对皮肤的伤害也相对较小。中午时分的阳光较为强烈，会增加婴儿被晒伤的风险，所以需避免在这个时间段进行晒太阳。
其次，寻找合适的地点。可以选择户外光线充足但能遮挡阳光的地方，例如树荫下的草坪或有凉亭的公园。这样可以让婴儿在光线的照射下，也避免了直接暴露在阳光下的伤害。
再者，要注意婴儿的穿着。避免婴儿穿着过于暴露的衣物，尽量选择透气性好、覆盖全身的衣物。同时，带上宽边帽和太阳镜，保护头部和眼睛。
另外，控制晒太阳的时间。母婴专家指出，婴儿的晒太阳时间应该从5-10分钟开始，逐渐增加至30分钟左右，让婴儿肌肤慢慢适应阳光。
最后，随时观察婴儿的情况。在初次晒太阳时，父母应仔细观察婴儿的皮肤，如果出现起红疹、皮肤发热或者异常潮湿等现象，应立即停止晒太阳，避免造成晒伤。
总的来说，婴儿可以晒太阳，晒太阳是有益的，但需要家长合理安排时间、地点和婴儿的着装，并随时注意观察婴儿的反应，避免阳光对婴儿皮肤的伤害。在参考专家的建议和指导下，可以让宝宝在阳光下健康成长。
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