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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
一周岁的宝宝正处在生长发育的关键阶段，饮食对于宝宝的健康发育至关重要。以下是一周岁宝宝饮食的注意事项：
1.注意食物的质地：一周岁的宝宝还没有发育出完全的咀嚼能力，所以要给宝宝选择软糯易咀嚼的食物，如煮熟的蔬菜、软糯的水果等。同时，还要注意避免给宝宝吃过硬的食物，以免造成窒息。
2.喂食次数和分量：一周岁的宝宝每天需要三餐主食和两次小食。一般来说，一周岁的宝宝一次的主食分量约为50-100克，小食分量约为10-20克。但是具体的分量要根据宝宝的胃口和食量来调整。
3.营养均衡：一周岁的宝宝需要获得各种营养物质来支持生长发育，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。所以在给宝宝安排饮食的时候要保证食物的多样性，合理搭配，确保宝宝能够获取全面的营养。
4.注意过敏食物：在给宝宝尝试新食物的时候，要谨慎考虑可能引发过敏的食物，如花生、鸡蛋、鱼类等。如果家族中有过敏史，更要小心饮食。
总的来说，一周岁的宝宝饮食需要家长们认真对待宝宝的饮食问题，确保宝宝健康成长。
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