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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
小儿夜游症是一种常见的睡眠障碍，通常发生在儿童晚上睡觉时。这种症状表现为孩子在睡眠中突然起床，走动或做出其他行为，而没有意识到自己正在做什么。如果不及时治疗，夜游症可能会影响孩子的健康和安全。
以下是一些可能有助于缓解小儿夜游症的方法：
1.建立规律的睡眠时间表：让孩子每天晚上都在同一时间入睡，并保持相同的睡眠时间表。这可以帮助孩子建立健康的睡眠习惯，减少夜游症的发生率。
2.避免刺激性食物和饮料：某些食物和饮料，如巧克力、可乐等，可能会刺激孩子的神经系统，导致夜游症的发生。因此，应该避免给孩子食用这些食物和饮料。
3.确保安全的环境：在孩子的卧室里安装安全门、窗户锁等设施，以确保孩子在夜间不会意外受伤。此外，还可以将危险物品放置在孩子无法触及的地方，如药品、刀具等。
4.帮助孩子放松身心：在睡前可以给孩子做些轻松的活动，如听音乐、阅读故事书等，帮助孩子放松身心，进入深度睡眠状态。
5.如果需要药物治疗：如果孩子的夜游症严重影响了他们的生活质量和安全，可以考虑使用药物治疗。但是，必须在医生的指导下使用药物，并且要注意药物的副作用和安全性。
总之，对于小儿夜游症的治疗应该综合考虑多种因素，包括建立规律的睡眠时间表、避免刺激性食物和饮料、确保安全的环境、帮助孩子放松身心以及必要时使用药物治疗等。同时，家长也应该密切关注孩子的病情变化，及时就医并接受专业治疗。
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