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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
一岁宝宝需要适量地补充钙质。在宝宝的成长过程中，钙质是非常重要的营养物质之一，它对骨骼的发育和健康起着关键的作用。一岁宝宝正处于快速生长和骨骼发育的阶段，所以足够的钙质对宝宝的健康成长至关重要。
首先，宝宝的骨骼在一岁之后还在不断生长和发育，需要大量的钙来支持骨密度和骨骼的强壮。缺乏钙质会使得骨骼发育不良，甚至引发佝偻病等骨骼疾病。因此，提供足够的钙质可以预防这些问题的发生，保证宝宝的骨骼发育良好。
其次，钙还对宝宝的牙齿发育起着重要作用。一岁宝宝的乳牙开始逐渐长出，而牙齿的形成和健康也需要足够的钙质。适量的钙质摄入可以帮助宝宝形成健康的牙齿，预防蛀牙等口腔问题的发生。
此外，钙还有助于神经系统的正常功能。它参与了神经递质的释放和传导，对于宝宝的神经系统发育和功能维持非常重要。
需要注意的是，过量的钙摄入也可能会对宝宝的健康造成负面影响。例如，过多的钙摄入可能导致便秘、腹泻等问题。因此，在给宝宝补钙时，应该注意控制摄入量，避免过量。
一岁宝宝需要适量地补充钙质以支持骨骼发育和其他生理功能的正常运作。但是需要注意控制摄入量，避免过量；同时还需要根据宝宝的具体情况选择合适的食物进行补充。
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