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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
六个半月的婴儿进入辅食期，通常已经开始尝试各种松软的固体食物，而且铁是婴儿健康发育所必需的重要营养物质。以下是对于六个月的婴儿补铁的建议：
1.食物来源：首先应当确保婴儿的日常饮食摄入足够的铁质。铁最容易被身体吸收的来源是肉类及动物产品，如瘦肉、家禽、鱼、蛋黄等。因此，可以引入适合婴儿食用的软烹煮的肉或动物制品作为辅食，增加铁质摄入。
2.植物性铁来源：另外，植物性食物也可以作为铁质的来源，但是相对于动物源性的铁质，植物源性的铁吸收率较低。建议在婴儿辅食中加入含有高铁的植物性食物，例如豆类、绿叶蔬菜、杏仁等。同时，搭配富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可以帮助增强铁的吸收。
3.铁质补充剂：当通过饮食无法满足婴儿所需的铁质时，可以考虑给婴儿补充铁质的儿童多种维生素糖浆。在给婴儿补充铁剂时，应按照儿科医生或营养师的指导和剂量进行使用。
最后，补充铁剂只是确保婴儿摄入足够铁质的一种方式，还应考虑其他因素如钙、维生素C等的消化和吸收。因此，尽管铁质对婴儿的健康发育至关重要，但最好还是坚持提供均衡且多样化的饮食，以确保婴儿获得所有必需的营养素。
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