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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
宝宝晚上睡觉开小夜灯是一个比较常见的做法，对于是否好的问题，需要从多个角度进行分析。
一、好
开小夜灯可以提供一定的光线，让宝宝在夜间起床时不至于在完全黑暗中摸索，从而避免摔倒或碰伤的风险。特别是对于年龄较小的宝宝来说，他们可能还没有掌握翻身或站立的技能，容易在夜间起床时受伤。小夜灯的光线可以帮助宝宝感觉到周围的环境，增加安全感。
二、不好
开小夜灯可能会干扰宝宝的睡眠周期。睡眠是一个复杂的过程，包括不同的阶段，如浅睡眠和深睡眠。当宝宝处于深度睡眠时，他们的大脑会释放生长激素，这对于宝宝的身体发育非常重要。然而，如果宝宝一直处于光线明亮的环境中，他们的睡眠周期可能会被打乱，导致睡眠质量下降。因此，开小夜灯可能会影响宝宝的生长和发育。
总之，对于宝宝而言，适度的小夜灯可以提供安全感和舒适感，但也有可能导致睡眠周期紊乱。最终，家长需要根据宝宝的实际情况和需求来决定是否使用小夜灯。
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