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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
宝宝趴在床上是很常见的现象，但是如果不及时纠正，可能会对宝宝的健康和发育产生不良影响。以下是一些建议来帮助解决这个问题：
1.提供安全的睡眠环境：确保宝宝的床铺舒适、安全，床垫不宜过软或过硬，床单要平整，避免有松脱的被褥等物品。此外，宝宝睡觉时应该仰卧，不要让他们趴着睡。
2.建立规律的作息时间：为宝宝制定一个固定的作息时间表，包括白天的活动和晚上的睡眠时间。这样可以帮助宝宝建立良好的生物钟，减少夜间醒来的次数。
3.增加白天活动量：让宝宝在白天多参与一些活动，如爬行、玩耍等，以消耗能量。这样可以帮助在晚上更容易入睡，减少趴着的时间。
4.使用安全的睡眠辅助工具：如果宝宝仍然喜欢趴着睡，可以考虑使用一些安全的睡眠辅助工具，如婴儿防翻身枕或者侧睡枕。这些工具可以帮助宝宝保持正确的睡姿，减少趴着的时间。
5.注意观察宝宝的行为：如果宝宝经常趴着睡，可能是因为感到不舒服或者有其他问题。因此，家长应该密切观察宝宝的行为，如果发现异常情况，及时就医。
总之，解决宝宝趴着睡的问题需要家长的关注和耐心。通过提供安全的睡眠环境、建立规律的作息时间、增加白天活动量、使用安全的睡眠辅助工具以及注意观察宝宝的行为，可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，促进健康成长。
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