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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
宝宝还小，但母乳分泌过多的情况时有发生。这种情况可能会导致母亲乳房胀痛、乳头疼痛等不适症状，同时也会影响到宝宝的喂养。以下是一些缓解涨奶的方法：
1.频繁哺乳或泵奶：让宝宝经常吸吮可以刺激乳腺分泌更多的乳汁，从而减轻涨奶的症状。如果宝宝无法直接吸吮，可以使用乳头吸引器或手动泵来排空乳房中的乳汁。
2.热敷：在哺乳前或泵奶前，可以用温水袋或热毛巾轻轻地按摩乳房，帮助乳汁流动，减轻涨奶的症状。
3.注意饮食：保持良好的饮食习惯，多喝水、多吃蔬菜水果等富含营养的食物，有助于维持身体健康和乳汁分泌正常。
总之，对于涨奶的情况，母亲应该及时采取措施缓解症状，并注意保持良好的生活习惯和心态。如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。
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