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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
造成宝宝骨密度低的原因有很多，其中最常见的是缺乏钙、维生素D等营养素。此外，早产儿、低体重儿、母体疾病、长期使用某些药物等也可能导致宝宝骨密度低。家长可以采取以下措施：
1.增加钙和维生素D的摄入量：家长可以通过食物或补充剂的方式为宝宝提供足够的钙和维生素D。例如，牛奶、酸奶、芝士、豆腐等都是富含钙的食物；而鱼肝油、鸡蛋黄等则含有丰富的维生素D。
2.多晒太阳：阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素，从而促进钙的吸收和利用。因此，家长可以让宝宝适当地晒太阳，但要注意避免中午时段和强烈的紫外线照射。
3.保持饮食均衡：家长应该注意给宝宝提供多样化的食物，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。
4.避免过度运动：虽然适当的运动可以促进骨骼健康发育，但过度运动会消耗体内的钙和其他营养素，从而影响骨密度的增长。
总之，对于宝宝骨密度低的情况，家长应该及时采取措施进行治疗和预防。同时，定期进行体检也是非常重要的，以便及早发现问题并采取相应的措施。
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