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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
宝宝在春季也是需要补充钙质的。钙是宝宝生长发育必不可少的营养物质，对于骨骼的形成和牙齿的稳固都起着至关重要的作用。春季是宝宝生长发育的关键时期，因此保证足够的钙质摄入对宝宝的健康发育非常重要。
春季天气渐暖，宝宝的活动量也会增加，同时出汗较多，这就意味着宝宝的身体可能会有较大的钙质流失。因此，为了保证足够的钙质摄入，宝宝需要适当补充钙质。除了日常饮食中的钙质摄入外，可以考虑通过补充钙片或者其他钙质营养品来帮助宝宝补充足够的钙质。
在日常饮食中，可以增加一些钙质丰富的食物，比如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼虾、绿叶蔬菜等，这些食物都是很好的钙质来源。此外，也可以适当搭配一些富含维生素D的食物，因为维生素D有助于促进钙质的吸收和利用。
此外，宝宝每天的户外活动也有助于维持钙质的平衡，因为适当的阳光照射可以促进维生素D的合成，有助于钙质的吸收和利用。因此，在春季可以适当增加宝宝的户外活动时间，让宝宝在阳光下适当晒晒太阳。
总之，春季宝宝需要补钙，但补钙的方式和量需要根据宝宝的实际情况来确定，饮食结构的调整和户外运动的增加也是帮助宝宝补钙的重要方式。保证宝宝足够的钙质摄入，有助于促进健康的生长发育，预防骨骼和牙齿方面的问题。
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春季宝宝补钙吃什么
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春季吃什么补钙
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春天宝宝需要补钙吗
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