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黄东生 主任医师 教授 首都医科大学附属北京同仁医院 儿科
11个多月的宝宝已经可以开始尝试各种辅食了，这个阶段的宝宝已经能够咀嚼并吞咽固体食物，而且他们的消化系统也已经发育得足够成熟，可以接受更多的营养。以下是一些适合11个多月宝宝的辅食：
1.蔬菜泥：如胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，对宝宝的生长发育非常有益。
2.水果泥：如苹果泥、香蕉泥、梨泥等，这些水果含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助宝宝改善便秘。
3.碳水化合物：宝宝需要获得足够的碳水化合物来支持身体活动和生长发育，可以给宝宝尝试小米粥、燕麦片、全麦面包等。
4.蛋白质：蛋白质是宝宝生长发育所必需的营养素，可以给宝宝尝试鸡肉泥、鱼肉泥、鸡蛋、豆腐等。
5.乳制品：11个多月的宝宝可以开始尝试一些乳制品，比如酸奶、奶酪等。这些乳制品富含蛋白质和钙质，有助于宝宝的骨骼发育和健康成长。
在喂食宝宝辅食时，要注意食物的新鲜度和卫生，避免给宝宝喂食过于油腻或者刺激性的食物。同时，也要根据宝宝的口味和消化情况，适当调整食物的种类和份量。
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