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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
昨天早起全身发冷乏力头疼，可能是由多种原因引起的。以下是一些原因：
1.睡眠不足或质量不好：长期睡眠不足或质量不好会导致身体疲劳、头痛等症状。建议保持充足的睡眠时间，每晚至少7-8小时，并注意睡眠环境的舒适度。
2.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素也可能导致身体不适、乏力等症状。建议多吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮等富含营养的食物，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。
3.压力过大：长期处于高压力状态下容易导致身体疲劳、头痛等症状。建议适当减轻工作压力，学会放松自己，可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。
4.感冒或流感：这些疾病通常会导致身体不适、头痛、发热等症状。如果还有咳嗽、流鼻涕等症状，那么很可能是感冒或流感引起的。建议多休息、多喝水，可以服用一些退烧药和止痛药缓解症状。如果症状持续或加重，请及时就医。
总之，以上仅是一些可能的原因和建议，具体需要根据具体情况进行分析和判断。如果症状持续或加重，请及时就医。
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