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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
温度在37℃以下，并且出现乏力和头疼的情况，引发这一现象的原因有很多，具体解释如下：
1.缺乏睡眠：长期缺乏足够的睡眠会导致身体疲劳和头疼。这可能是由于神经元无法得到足够休息和恢复所致。建立一个规律的睡眠时间表，改善睡眠环境和睡眠质量可以改善这些症状。
2.脱水：脱水是身体水分丢失过多的情况，可能由于出汗、尿液排泄不足或者充分饮水不够引起。脱水会导致身体能量不足，使人感到乏力和头疼。补充足够的水分，特别是热天、运动或者发热时应多喝水。
3.过度劳累：长时间的身体或者脑力劳动会导致身体能量消耗过多，从而引起乏力和头疼。这可能是由于肌肉疲劳、神经疲劳或者大脑活动过度造成的。在工作或学习中适当休息，锻炼身体和放松心情可以缓解这些症状。
4.疲劳综合征：疲劳综合征是一种常见疾病，其主要症状包括乏力、头疼、全身酸痛、记忆力下降、注意力不集中等。疲劳综合征的具体病因尚不明确，可能与免疫系统异常、慢性感染、神经内分泌失调等有关。治疗疲劳综合征一般采取综合治疗，包括休息、药物治疗和心理治疗。
5.感冒或流感：感冒或流感病毒感染常常导致乏力和头疼。这些症状通常与喉咙痛、咳嗽、鼻塞、流涕等症状一起出现。此时，适当的休息、饮食调理和服用退烧药物可以缓解症状。
如果症状持续或者加重，建议咨询医生以了解具体原因并得到相应的治疗建议。
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