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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
坐高铁想吐的原因可能有以下几点：
1.运动感觉不适：高铁的速度非常快，可以达到每小时300公里以上。当人体处于高速运动状态时，眼睛看到的景物与内耳平衡器官感受到的运动速度不一致，导致大脑产生错觉，从而引发恶心、头晕等不适感。
2.车厢内空气不流通：高铁车厢内人数较多，人员密集，空气流通不畅。长时间处于这种环境中，容易让人感到闷热、缺氧，进而引发恶心、头晕等症状。
3.饮食不当：乘坐高铁时，很多人会选择在车上进食。然而，高铁上的食物往往口味较重，且油腻，容易刺激胃肠道，引发消化不良、胃胀等不适感。此外，进食过快、过饱也容易导致恶心、呕吐等症状。
4.晕车体质：有些人天生就容易出现晕车现象，这与个体的生理结构和神经系统有关。这类人在乘坐高铁时，更容易出现恶心、头晕等症状。
为了减轻这种不适感，建议乘坐高铁时，可以提前准备一些晕车药品，保持车厢内空气流通，适当休息，选择一个靠窗的位置，多喝水，避免长时间保持同一姿势。如果有晕车和恶心等症状，可以嗅一些清新的气味，如薄荷、柠檬等，也有助于缓解不适感。同时，睡眠充足、饮食清淡也是有利于减轻不适感的方法。
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