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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
碳酸钙D3颗粒是一种补充钙质和维生素D3的营养保健品，适用于钙质流失、骨质疏松、儿童骨发育和妇女孕期哺乳期等人群。正确的冲服方法能够提高吸收率，达到更好的补钙效果。
首先，准备好碳酸钙D3颗粒和一杯温水。通常每次服用的剂量为1到2颗，根据个人实际情况和医生建议进行调整。
接下来，将适量的温水倒入杯中，不宜使用开水或冷水，因为开水可能会破坏维生素D3，而冷水则可能影响颗粒的溶解速度。
然后，将碳酸钙D3颗粒倒入杯中，轻轻搅拌使其充分溶解。这一步很重要，确保颗粒完全溶解后再饮用，避免颗粒沉淀在杯底，导致部分成分无法吸收。
最后，将溶解好的碳酸钙D3颗粒水慢慢饮用，不宜一饮而尽，可以分几次喝完，以增加吸收的时间和机会。
需要注意的是，碳酸钙D3颗粒通常在餐后服用效果更佳，因为食物能够促进钙质的吸收。另外，如果同时服用其他药物，建议与其他药物间隔2小时以上，以免影响其吸收和药效。
此外，一定要按照医生或药品说明书的建议剂量服用，不宜自行增减剂量，以免出现不良反应或过量摄入。
总的来说，冲服碳酸钙D3颗粒需要注意温水、充分溶解和餐后服用的原则，适量并坚持长期服用才能达到良好的补钙效果。不同人群的具体用药方式和剂量需咨询医生或药师。
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