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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
受凉后鼻塞头痛有点没精神，可能是由于感冒引起的。感冒是由病毒感染引起的呼吸道疾病，常见症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、头痛、发热等。针对这种情况，可以采取以下措施缓解症状：
1.保持室内通风：保持室内空气流通，有利于减少病毒在空气中的传播。
2.多喝水：多喝水可以帮助稀释黏液，减轻鼻塞和喉咙疼痛等症状。
3.休息充足：适当休息可以让身体有足够的时间来恢复体力和免疫力。
4.注意保暖：避免受凉，穿上合适的衣服和鞋子，保持身体温暖。
5.使用药物：遵医嘱使用一些非处方药来缓解症状，如退烧药、止咳药、抗组胺药等。但是需要注意药品的使用剂量和频率，不要滥用药物。
如果症状持续时间较长或者病情加重，建议及时就医。平时也要注意个人卫生习惯，勤洗手、避免接触病毒源等措施可以有效预防感冒的发生。
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鼻屎多鼻塞
鼻屎多会堵塞鼻腔导致鼻塞。鼻屎是鼻腔的正常分泌物，有保护鼻腔黏膜的作用。如果过多，有堵塞鼻腔引起鼻通气障碍就需要取出。鼻屎过多也跟新陈代谢快有关，鼻腔局部病变，慢性鼻炎，慢性鼻窦炎也会造成鼻腔分泌物过... 详细»
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鼻塞怎么缓解
缓解鼻塞的方法有很多，具体如下：1、清洁鼻腔：使用温盐水漱洗鼻腔是一种有效的方法，可以稀释鼻腔内的黏液，减轻鼻塞的症状。可以用市售的鼻腔清洗器具进行清洁。2、加湿空气：保持室内空气湿润有助于减轻鼻塞。... 详细»
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