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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
手脚无力老是感觉乏力可能是睡眠不足、缺乏运动、压力过大、营养不良等原因导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式来治疗。
1.睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的恢复和修复功能，导致疲劳和乏力感。建议保持充足的睡眠时间，每晚7-8小时为宜。
2.缺乏运动：长期久坐不动或缺乏运动会导致肌肉萎缩和血液循环不畅，从而引起手脚无力和乏力感。建议适当增加身体活动量，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3次，每次30分钟以上。
3.压力过大：过度的压力和焦虑，也会导致身体疲劳和乏力感。建议采取有效的减压方法，如冥想、瑜伽、按摩等，帮助放松身心。
4.营养不良：身体缺乏必要的营养物质，也会导致手脚无力和乏力感。可以遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸锌片等药物来治疗。
如果症状持续存在或加重，建议及时就医检查并接受治疗。同时，保持健康的生活方式也是预防手脚无力和乏力感的重要措施之一。
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