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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
缺钙引起的抽搐是一种常见的症状，通常是由于身体缺乏足够的钙元素而导致的，可以通过调整饮食结构、加强锻炼、避免过度疲劳、补充钙元素等方式来治疗。
1.调整饮食结构：增加富含钙的食物摄入可以帮助补充身体所需的钙元素。例如牛奶、豆腐、芝士、鱼类等都是富含钙的食物。此外，还应该注意合理搭配其他营养素，以保证身体的健康。
2.加强锻炼：适当的运动可以促进骨骼生长和代谢，有助于提高身体对钙元素的吸收利用率。建议选择适合自己的有氧运动和力量训练方式，如散步、慢跑、游泳、举重等。
3.避免过度疲劳：过度疲劳会导致身体免疫力下降，容易引发各种疾病。因此，要保持充足的睡眠时间和良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大。
4.补充钙元素：通过口服或注射等方式补充足够的钙元素可以缓解抽搐症状。常用的补钙药物包括碳酸钙、乳酸钙等。但是需要注意的是，过量的钙摄入也会对身体造成负面影响，因此应该根据医生的建议进行合理的补钙。
如果症状持续存在或加重，应及时就医并接受专业治疗。
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