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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
梦魇症状有突然惊醒、呼吸急促、心跳加速、出汗、肌肉僵硬等，对身体健康造成危害。
1.突然惊醒：患者在梦中经历了极度的恐惧或焦虑，但当他们醒来时，却发现自己仍然处于梦境之中。
2.呼吸急促：由于身体处于高度紧张状态，患者的呼吸会变得急促而浅。
3.心跳加速：由于身体处于高度紧张状态，患者的心跳会加速。
4.出汗：由于身体处于高度紧张状态，患者可能会出现大量汗水。
5.肌肉僵硬：由于身体处于高度紧张状态，患者的肌肉会变得僵硬。
治疗梦魇的方法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以使用抗抑郁药、抗焦虑药等来缓解症状。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和行为模式，并提供有效的应对策略。此外，改变生活方式也可以有助于减轻梦魇的发生率，例如保持规律的作息时间、避免过度疲劳、减少咖啡因和酒精的摄入等。
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