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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
没精神犯困没性欲，可能是睡眠不足、缺乏运动、心理因素、药物副作用、身体健康问题等原因引起的。
1.睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差或睡眠时间不足等，可能会导致身体疲劳、精神不振。保持规律的作息时间，避免熬夜。
2.缺乏运动：例如长期久坐、缺乏运动等，可能会导致身体机能下降，影响精力和性欲。患者在平时可以进行中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等，能帮改善精神状态和性欲。
3.心理因素：比如过度思考、焦虑、抑郁等情绪问题，可能会影响性欲和精神状态。可以通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放松身心。
4.药物副作用：某些药物可能导致精神疲倦和性欲下降，例如抗抑郁药物、抗精神病药物等。需要注意在医生的指导下更换其他药物或者调理药物剂量。
5.身体健康问题：某些健康问题可能导致精神疲倦和性欲降低，如慢性疲劳综合征、甲状腺问题或其他慢性疾病。建议及时就医进行全面检查，具有确认病因。
出现上述症状可能由多种因素导致，需要及时去医院就诊，并采取适当的措施来解决问题。
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