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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
老是打哈欠没精神的原因可能有多种，比如
1、饮食习惯：营养不均衡、饮食过量和暴饮暴食都可能导致人体能量过剩或不足，进而影响到精力和打哈欠的频率。特别是高糖和高脂肪的饮食容易使人消耗过度，并在血糖水平波动时引起疲劳感。
2、情绪压力：长期的工作压力、焦虑、抑郁和情感上的困扰都会消耗人的精力，导致疲劳感增加，从而导致频繁打哈欠。
3、睡眠质量问题：常见的睡眠问题包括失眠、熬夜、睡眠呼吸暂停症等。睡眠呼吸暂停症是一种常见的睡眠障碍，患者会在睡眠过程中出现反复的呼吸暂停，导致睡眠质量下降，白天表现为持续疲劳和打哈欠。
4、身体健康问题：例如，贫血、甲状腺问题、心脏病、哮喘、慢性疼痛和呼吸道感染等疾病都会导致人体能量水平的下降，进而引起倦怠感和打哈欠的频繁发生。
除了上述原因外，还有其他一些可能导致人们老是打哈欠没精神的因素，如药物副作用、过度饮酒、缺乏活动和环境因素。
如果经常感到疲劳和打哈欠且没有明显的原因，建议尽快就医检查，医生会根据具体病因采取相应的治疗措施来改善这种状况。
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