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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
干酪乳杆菌是一种益生菌，属于发酵乳制品中的一种乳酸菌，是人类肠道中的益生菌之一。一般经常喝干酪乳杆菌对人体是有益的。
首先，肠道微生态平衡是人体健康的重要基础，如果肠道菌群失调，容易引发各种健康问题，比如便秘、腹泻、肠胃不适等。而干酪乳杆菌可以增加有益菌的数量，减少有害菌的生长，帮助维持肠道微生态平衡，改善肠道健康。
其次，肠道是人体免疫系统的重要组成部分，大约70%的免疫细胞都分布在肠道内，肠道菌群的平衡与免疫功能密切相关。
此外，干酪乳杆菌还对促进食物消化吸收有一定的帮助，能够分泌一些对人体有益的酶类物质，帮助人体更好地消化食物，促进营养吸收。
需要注意的是，益生菌并不是万能的，不能完全替代药物，在服用干酪乳杆菌的过程中，还是需要注意均衡饮食、规律作息，保持良好的生活习惯。
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