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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
胶囊补钙和钙片是两种常见的补钙产品，都是通过口服的方式来补充人体所需的钙元素。一般胶囊补钙比起钙片效果好。
首先，从剂型上来看，胶囊补钙和钙片都是口服制剂，但胶囊补钙的口感更好，易于吞咽，而且不会对牙齿造成损害。而钙片则需要咀嚼或用水冲服，对于一些老年人或者有口腔问题的人来说可能会不太方便。
其次，从吸收率上来看，胶囊补钙的吸收率相对较高。因为胶囊外壳可以保护药物不被胃酸破坏，同时还可以促进药物在肠道中的溶解和吸收。而钙片则需要先经过胃酸的作用才能被吸收，因此其吸收率相对较低。应胶囊的口感或容易产生咽喉不适感。
在选择补钙产品时仍需考虑个人的经济实力和适应程度。最终的选择应该根据个人的实际情况来确定，同时也建议在选择补钙产品时咨询医生或专业人士的建议。
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