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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
花粉过敏是一种常见的呼吸道过敏症状，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、眼部瘙痒、咳嗽等。通常通过远离花粉、保持室内空气清新、清洗衣物、药物治疗、饮食调整等方法进行缓解。
1.远离花粉：尽量待在室内，特别是在清晨和傍晚时避免外出。使用空气净化器可以帮助过滤空气中的花粉。如果需要外出，可以戴上口罩。
2.保持室内空气清新：期开窗通风，确保室内空气流通。避免使用有尘、潮湿的物品，适当清洁家居环境。
3.清洗衣物：进入室内后，及时清洗身体以及换洗衣物，以去除附着在皮肤和衣物上的花粉。
4.药物治疗：可以在医生的建议下使用抗组胺药物、鼻腔喷雾剂等药物来缓解症状，如氯雷他定片、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等。
5.饮食调整：食用富含维生素C、维生素E和锌的食物，例如柑橘类水果、坚果和蔬菜等。也可以适量吃辣椒、蜂蜜、姜等食物，可以缓解鼻塞和喉咙疼痛，减轻花粉过敏症状。
对于严重的花粉过敏患者，建议及时就医，寻求医生的帮助。
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