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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一般喝牛奶、糖水、蜂蜜水、淡盐水、葡萄糖注射液等可以迅速补充体力，可以快速帮助身体恢复。
1、牛奶：其中含有丰富的蛋白质和脂肪等成分，在喝牛奶后可以快速被胃肠吸收和补充体力。
2、糖水：当中的含糖量比较高，适当喝糖水是可以快速恢复体力。
3、蜂蜜水：当中含有多种维生素和微量元素等营养成分，同时也含有果糖。可以用温热水冲泡饮用，进行补充体力。
4、淡盐水：人体约70%是由水分构成的，出现脱水现象时喝一杯温水或者淡盐水可以帮助迅速恢复体力。
5、葡萄糖注射液：是一种营养药，具有补充能力和体液的作用，还能缓解多种因素引起的体力缺乏。
迅速补充体力的饮品需要包含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足身体的能量需求和营养需要。
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运动员补充体力的食物，包括淡盐水、牛奶、香蕉汁等，药物包括人参蜂王浆口服液、双参刺五加口服液、口服补液盐等。一、食物1、淡盐水：运动会消耗水分，也会导致大量出汗，造成一部分钠离子丢失，导致体力不支。适... 详细»
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运动员喝什么补充体力
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体育生补充体力吃什么
体育生通常需要消耗大量的体力，因此需要合理的饮食来补充体力和保持身体的健康。以下是体育生补充体力时可以吃的一些食物：1.高蛋白食物：体育生在运动过程中需要大量的蛋白质来修复和建立肌肉。因此，可以选择摄... 详细»
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