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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
复合维生素是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂，包含维生素A、B族维生素、C、D、E、K以及钙、铁、镁等矿物质。一般对身体是有用的，但需要结合个人情况在医生指导下规范使用。
复合维生素可以提供身体所需的各种营养素，包括维生素和矿物质。如果饮食不够均衡或无法获得足够的营养素，复合维生素可以帮助机体满足日常需求。除此之外，复合维生素里面的维生素C可以增强白细胞的功能，从而帮助身体抵抗感染。锌可以促进T细胞的生长和分化，从而增强免疫系统的功能。因此，复合维生素可以帮助增强免疫力，预防疾病。
需要注意，复合维生素并不适合所有人。如果正在服用其他药物或有慢性疾病，应该在使用之前咨询医生的意见。此外，过量摄入某些维生素和矿物质也可能会对健康造成负面影响。
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