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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
维生素C是一种水溶性维生素，饭后吃三粒维生素C通常不会造成严重的健康问题，但需要注意以下几点：
1.剂量问题：每种维生素C的推荐摄入量不同，一般成年人每天需要70-90毫克的维生素C。如果一次性摄入过多的维生素C,可能会导致腹泻、恶心等不适症状。因此，建议在医生或营养师的建议下确定适当的维生素C剂量。
2.药物相互作用：某些药物与维生素C同时使用可能会产生相互作用，如抗凝血药，影响药效或增加不良反应的风险。如果正在服用其他药物，请在使用维生素C之前咨询医生的意见。
3.胃肠道刺激：高剂量的维生素C可能会对胃肠道产生刺激作用，导致胃痛、腹泻等症状。因此，建议在饭后适量补充维生素C，避免空腹或大量进食时使用。
总之，饭后吃三粒维生素C通常不会对健康造成严重影响，但需要注意剂量和药物相互作用等问题。如果有任何疑虑或不适症状，请及时咨询医生的意见。
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