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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
乏力没劲是一种常见的身体不适症状，可能是缺乏睡眠、运动不足、压力过大、营养不良、疾病或药物副作用导致，要及时就医。
1.缺乏睡眠：长期睡眠不足或质量不佳会导致身体疲劳和乏力感，保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2.运动不足：长期缺乏运动会导致肌肉萎缩和体力下降，从而出现乏力没劲的症状，适当增加体育锻炼量，提高身体素质。
3.压力过大：长期处于高压力状态下会导致身体疲劳和乏力感，采取有效的减压措施，如放松训练、冥想等。
4.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些重要营养素，如铁、维生素B12等，也可能导致乏力没劲，保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养素。
5.疾病或药物副作用：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，或药物副作用也可能导致乏力没劲的症状。如果出现持续性的乏力没劲症状，应及时就医进行检查和治疗。
乏力没劲是一种常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如果出现持续性的乏力没劲症状，应及时就医进行检查和治疗，同时，保持健康的生活方式也是预防乏力没劲的重要措施之一。
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