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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
成年后还能长高吗是一个相当常见的问题。事实上，成年后的人体仍然存在一定可能增长身高的机会，尤其是在一些特定的情况下。
人体骨骼的发育多在青春期结束之前完成，通常在18-21岁之间。在这个时期，生长激素水平最高，骨骺软骨还未完全骨化，因此有可能通过适当的运动、营养和生活习惯来促进身高增长。然而，一旦骨骺完全骨化，骨骺闭合，身体骨骼的生长便停止了。
虽然成年后身高增长的机会较小，但是一些特殊情况下仍然存在增长的可能性。例如，一些人在青春期结束后由于生活习惯的改变或者其他原因导致身高增长缓慢，那么通过科学的运动、营养和健康的生活习惯，仍然可能在成年时期获得一些额外的身高增长。此外，在一些特殊情况下，如手术治疗骨骺闭合早期的病症或者药物治疗等，也可以帮助一些人在成年后增长身高。
除了生理因素外，心理因素也在一定程度上影响身高增长。有些人在青春期结束后因为心理压力过大、情绪不稳定，也可能导致身高的增长受到一定程度的影响。通过积极的心理调节、保持良好的心态和健康的生活方式，也会对身高增长产生积极的影响。
值得注意的是，对于成年后的身高增长，不能抱有过高的期望。大部分人的身高在成年时期基本上是已经定型的，因此在考虑身高增长时，更应该关注健康、健康的生活方式和心态，而不是过多地关注身高增长。
总之，成年后的身高增长是有可能的，但机会相对较小。通过积极健康的生活方式和心态，以及科学的运动和营养，可以为身高增长创造一定的可能性，但更重要的是关注健康和身心发展。
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