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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
VC是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处。它可以帮助身体抵抗感染，促进伤口愈合，增强免疫系统，保护心脏和血管健康，以及帮助身体吸收铁质。然而，关于何时服用VC最好，这个问题的答案并不是那么简单。以下是一些可能的考虑因素：
1、餐前还是餐后：一般来说，空腹服用VC可能会增加胃部不适的风险。因此，建议在餐后服用VC，以减少胃部不适的可能性。
2、早上还是晚上：有些人可能会选择在早上服用VC，因为这样可以帮助他们开始新的一天。然而，有些人可能会选择在晚上服用VC，因为这样可以帮助其在睡眠中修复身体。这完全取决于个人的生活习惯和偏好。
3、与其他药物或补充剂的相互作用：如果正在服用其他药物或补充剂，可能需要咨询医生或药剂师，以确定何时服用VC最合适。例如，某些药物可能会与VC发生相互作用，影响其效果。
4、考虑个体差异：每个人的身体状况和需求都是不同的。因此，关于何时服用VC最好的答案可能会因人而异。一些人可能会发现早上服用VC对自己最有效，而其他人可能会发现晚上服用VC更有效。
总的来说，没有固定的答案来确定何时服用VC最好。最重要的是找到对自己最有效的时间，并坚持下去。如果有任何疑问或担忧，应该咨询医生或药剂师，专业人士可以提供更具体的建议。
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