忍住不射精在一定程度上可以增加性爱的持久时间和增加性快感，但长期忍住不射精对睾丸的影响可能会让睾丸有点儿难受。
龟头、阴茎根部的海绵体和阴囊内的附睾和输精管内储存了大量的精子和精液，在持续的性刺激下，精囊和精囊尾端的肌肉会不断收缩并把存储在里面的精液推向射精道。如果长时间不让这些精液排出体外，可能会导致睾丸出现胀痛、不适的症状。此外，长期忍住不射精还可能对睾丸内的生精组织和激素水平产生负面影响。正常的性生活可以促进睾丸内生精组织的新陈代谢，保持其健康。而忍住不射精可能会导致生精组织内的废物和代谢产物在睾丸内堆积，导致睾丸不适。同时，长期忍住不射精会导致睾丸内睾酮等激素水平异常，影响睾丸内生精组织的正常功能，引起睾丸的不适。
如果长期忍住不射精导致出现睾丸不适，建议适当进行性生活，帮助缓解不适症状。此外，保持良好的生活习惯，避免过度性生活和过度忍住不射精，对维护睾丸健康也比较重要。
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