通常没有精子第几次最好的说法，进行性生活时精子第几次比较好取决于个人的生理和心理状况，以及一些其他因素。
首先，如果一个男性在进行性生活前一段时间内没有进行性活动，在进行性生活的第一次射精时，精子的数量和质量可能会最好。因为精子需要一定时间来产生，如果长时间没有进行性活动，精子在此之后的射精时数量和质量可能会有所下降。
另一方面，如果一个男性在短时间内多次进行性行为，精子的数量和质量可能会有所减少。这是因为精子需要一定时间来恢复并产生新的精子，如果频繁进行性生活，可能会导致精子的质量和数量下降。
在进行性生活时，需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以确保精子的质量和数量。
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