手淫是指自慰，经常自慰发现勃起无力可能是因为过度自慰、压力大等原因导致的，常见的改善方法有一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
1、一般治疗：改变不良生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于提高身体素质和整体健康水平。减少自慰频率，避免精神紧张和焦虑，能减轻对性神经的不良刺激，促进性功能恢复。
2、物理治疗：通过负压吸引装置促进阴茎海绵体充血，增加阴茎的血液供应。或者采用低能量冲击波治疗，刺激阴茎血管和神经再生，改善勃起功能。
3、药物治疗：根据具体情况遵医嘱使用药物，如PDE5抑制剂能增加阴茎海绵体平滑肌细胞内的cGMP浓度，松弛平滑肌，促进勃起，常见的药物有枸橼酸西地那非片、他达拉非片等。
出现勃起无力应及时就医，不要讳疾忌医。治疗后严格遵医嘱，定期复查，同时注意养成良好生活习惯。
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