龟头难受，而且特别敏感可能与过度摩擦、情绪影响、过敏、感染等原因有关，具体措施需要根据具体病因进行实施。
1.过度摩擦：摩擦或刺激龟头过度可能导致龟头变得敏感和不适。尽量避免过度自慰或性行为、减少摩擦力、使用润滑剂、避免近期刚洗澡后的性行为。
2.情绪影响：精神压力大、紧张等都会影响龟头的健康，建议可以通过深呼吸、冥想等方式缓解负面情绪，也可以通过唱歌、运动等方式转移注意力。
3.过敏：某些个体可能对某些物质过敏，如避孕套材料、清洁剂或其他化学物质。解决方法包括排除可能导致过敏的物质、选择无刺激性的避孕套和清洁用品、避免过敏物质接触、咨询医生进行过敏测试。
4.感染：龟头感染通常是由细菌或真菌引起的，可能会导致发炎、瘙痒、灼热感和痛苦。建议定期清洁龟头和包皮，但避免过度清洁和使用刺激性化学物质。要保持私处干燥、穿透气的内裤、避免不洁的性行为等，也可以在医生的指导下进行药物治疗。
如果情况严重或持续时间较长，建议尽快寻求医生的帮助进行诊断和治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免刺激性物质，注意适度的性行为和自慰，对于预防和减轻龟头不适和敏感都非常重要。
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