龟头敏感度高不吃药可以通过一些非药物治疗方法来缓解和改善症状，比如保持卫生、调节生活习惯、调节性生活、穿着通风透气的内裤、寻求心理辅导等。
1、保持卫生：保持龟头和包皮的清洁是非常重要的，可以避免敏感度问题进一步加重。建议每天用温水和无香料的肥皂清洗龟头和包皮，然后用干净的毛巾轻轻擦干。
2、调节生活习惯：尽量避免过度自慰或过度性行为，这些都会刺激龟头，导致敏感度增加。同时也要注意保持身体健康，多锻炼、均衡饮食，提高免疫力。
3、调节性生活：改变性生活的方式，例如采用更加温柔的性行为方式，避免太过激烈的性行为，同时在性生活中使用润滑剂可能有助于缓解龟头的敏感度。
4、穿着通风透气的内裤：穿着透气性好的棉质内裤可以帮助保持龟头周围的环境干燥，减少敏感度。
5、寻求心理辅导：有些龟头敏感度高的患者可能与心理压力有关，可以尝试寻求心理辅导来缓解焦虑和紧张情绪，有助于改善敏感度问题。
需要注意的是，如果上述方法不能缓解症状，最好还是建议寻求专业的医生帮助，进行全面检查和治疗。
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