勃起后龟头变软可能是由于生理和心理原因导致，通常可以通过改变生活习惯，注意饮食、药物治疗等方法来改善。
1、改变生活习惯：长期的不良生活习惯，如熬夜、久坐、过度手淫等，会导致身体疲劳，影响血液循环和神经系统功能，影响勃起质量，规律作息、适量运动、减少手淫频率等，有助恢复身体机能，改善勃起状况。
2、注意饮食：均衡的饮食能提供身体所需的营养物质，维持生殖系统的正常功能，增加富含蛋白质、维生素、矿物质的食物摄入，如海鲜、坚果、蔬菜水果等，可提高身体素质。
3、药物治疗：通过药物作用于血管平滑肌，增加阴茎的血液供应，或者调节神经递质，改善勃起功能，可以遵医嘱服用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等，有助维持勃起状态。
如果勃起问题持续存在且严重影响生活，应及时就医，遵循医生建议，积极治疗，不要盲目用药。
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