手淫一般指的是自慰，是指个人利用手部刺激自己的生殖器以达到性快感的行为。经常爱自慰时，可以采取以下方式改善症状：
1、理解性健康：需要理解和认识性健康的重要性，自慰在适量和正常的程度上是一种性行为方式，但过度和频繁的手淫可能导致生殖器官受损，影响身体健康。
2、寻求专业帮助：建议寻求专业医生进行心理疏导，帮助解决自慰的问题。
3、建立健康的性观念：性观念的建立可以帮助个体树立正确的性态度，了解自己的性需求和性行为的正常程度，从而更好地控制和调节自己的性行为。
4、寻找合适的消遣方式：过度自慰时需要寻找其他的健康消遣方式，如运动、阅读、社交等，分散注意力，减少对自慰的依赖。同时，也可以培养兴趣爱好和社交活动，提高生活质量。
过度自慰引起身体不适时，需要及时就医进行检查，遵医嘱进行治疗。
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