爱爱时，不舒服怎么办

来源：医联媒体

: 刘保兴 主任医师副教授 中日友好医院男科

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爱爱时感到不舒服指的是性行为时出现不舒服的情况，可能是由于缺乏性欲或性兴奋，也可能是由于肌肉紧张、情绪问题或者生理疾病等导致的。以下是应对方式：

1.心理调节：尝试放松身心，进行深呼吸或冥想等放松技巧。如果问题持续存在，可能需要寻求心理咨询师的帮助。

2.双方沟通：双方需要进行更多的前戏，增加性刺激，提高性兴奋度。另外，也要多加沟通，了解彼此的需求和感受，以达到最佳的性交质量。

3.保持个人卫生：使用润滑剂，保持良好的个人卫生，或者寻求医生的帮助。

4.定期体检：某些健康问题可能会影响性生活，因此要定期进行体检，及时发现并治疗这些疾病。

总之，性生活中的不适感需要引起重视，需要双方共同协商，尝试多种方法来解决问题，如果问题严重且长期存在，一定要及时就医。性生活需要双方共同努力，保障双方身心健康，提高性生活的质量。

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