左肱骨骨折是指左侧肱骨发生断裂或破裂的损伤。这种骨折通常是由于外力作用引起的，如跌倒、车祸或运动伤害等。康复训练是恢复肌肉力量和关节灵活性的重要方法，可以帮助患者尽快恢复正常生活和工作能力。
以下是一些常见的左肱骨骨折康复训练方法：
1.被动活动：在开始主动活动之前，需要进行被动活动来保持关节的活动度和减少僵硬感。被动活动可以通过物理治疗师或康复师的帮助进行，包括旋转、屈曲和伸展等动作。
2.主动活动：当患者的疼痛减轻并且医生认为可以开始主动活动时，可以逐渐增加肌肉的力量和灵活性。这些活动包括手臂的屈曲、伸展、旋转和提拉等动作。
3.强化训练：强化训练可以帮助恢复肌肉力量和耐力，以便更好地支持受伤的手臂。这些训练可以包括使用轻量级的哑铃或弹力带进行练习，或者进行体重支撑的练习。
4.平衡训练：平衡训练可以帮助恢复手臂的稳定性和控制力，以便更好地进行日常活动。这些训练可以包括单脚站立、平板支撑和其他平衡练习。
5.柔韧性训练：柔韧性训练可以帮助恢复手臂的灵活性和范围，以便更好地进行日常活动。这些训练可以包括伸展、瑜伽和其他柔韧性练习。
总之，左肱骨骨折的康复训练需要根据患者的具体情况制定个性化的计划。在进行任何形式的锻炼之前，一定要咨询医生或物理治疗师的建议，并遵循指导进行适当的锻炼。同时，要注意逐渐增加强度和频率，避免过度使用受伤的手臂。
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